Секрети схуднення Андрія Аверіна

Знаменитий резидент популярного шоу ComedyClub пару тижнів тому здивував усіх своїми фото в Інтернеті. Хлопець, який раніше був досить повним, постав перед публікою дуже струнким, життєрадісним і привабливим. Природно, ця подія справила величезний фурор на всіх фанатів шоу та інших користувачів Глобальної Мережі. Як же ведучий зміг скинути зайву вагу за такий короткий термін? До речі, точної цифри про втрати зайвих кілограмів немає, кажуть, що Аверін скинув більше 15кг, якщо не всі 30!

В одному з інтерв’ю, Андрій Аверін із задоволенням поділився секретами свого нового приголомшливого виду.

Як резидент ComedyClub Андрій Аверін так швидко схуд?

Аверін зізнався, що у нього було кілька етапів по прощання із зайвою вагою.

1. Повне виключення зі свого раціону мучного і солодкого. А саме:

  • хлібобулочні вироби, цукерки та інші солодощі;
  • згущене молоко, варення і джеми;
  • виноград, банани та інші солодкі фрукти.

З ласощів ведучий дозволяв собі тільки гіркий шоколад і трохи меду. Звичайно ж, прибравши з щоденного вживання такі продукти, почуття голоду практично не проходило, тому Аверін їв багато білкової їжі:

  • варену рибу,
  • варену курку,
  • 1 варене яйце в день,
  • нежирний сир,
  • знежирені кисломолочні продукти.

Минуло кілька днів і почуття голоду зменшувалася все більше. З приходом нових сил, Аверін приступив до наступного етапу.

2. Повна відмова від швидкої і шкідливої їжі – фаст фуду. Всім давно відомо, що такі продукти не тільки сприятливо впливають на збільшення Вашої ваги, але і вкрай негативно впливають на загальний стан і здоров’я.

3. Вже з переходом на третій етап, Аверін зрозумів, що відчуває себе набагато краще і легше, ніж раніше. Тепер резидент ComedyClub вирішив перейти на роздільне харчування. Їв провідний невеликими порціями 3-4 рази на день. Таке правило денного раціону він використовує і зараз.

Правда Аверін зізнається, що іноді йому все-таки хочеться чогось солодкого. Тоді він дозволяє собі з’їсти трохи сухофруктів або кілька шматочків чорного шоколаду.

як фізичних навантажень Андрій вибрав те, що йому найбільше подобається: катання на скейтборді або довгі прогулянки.

Кажуть, що Андрій Аверін не до кінця був чесним в інтерв’ю, а насправді схуд, відвідавши дорогу клініку. Хто знає – все може бути. Адже такий результат можна домогтися тільки за тривалий проміжок часу, маючи залізну силу волі і прикладаючи великі зусилля!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *